> r /> المكونات :
ملعقة كبيرة من بذور الكتان مطحونة جيدا
علبة من الياغورت الطبيعي
عصير نصف ليمونة
ربع ملعقة من القفرة كإضافة
الطريقة :
قومي بمزج بذور الكتان المطحونة في الياغورت وضيفي لها عصير نصف ليمونة والقفرة إذا أردت إضافتها ثم اخلطي المكونات جيدا
ناولي المزيج في الصباح على الريق واخر قبل النوم وستنبهرين من سرعة نزول وزنك في أقل من شهر على مداومتها
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق